Social media en je telefoon zijn niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. Toch kan te veel gebruik zorgen voor onrust, slechter slapen, onzekerheid of het gevoel altijd ‘aan’ te staan. De digitale leerlijn Te veel social media is ontwikkeld voor (jong)volwassenen die merken dat hun socialmediagebruik klachten veroorzaakt en daar bewuster mee om willen gaan.

In dit korte programma neem je stap voor stap je telefoon- en socialmediagebruik onder de loep. Je krijgt inzicht in wat ‘te veel’ gebruik is en welke invloed dit heeft op je welzijn. Thema’s zoals FOMO (fear of missing out), slaap en zelfvertrouwen komen aan bod. Daarnaast leer je onderscheid maken tussen wat echt is en wat niet echt is op social media.

Je krijgt praktische tips en handvatten om je telefoongebruik te verminderen en gezondere gewoonten te ontwikkelen. Zo werk je toe naar meer rust, betere focus en een prettigere balans tussen online en offline leven.

Tijdsindicatie: 2 – 4 weken  

Vraag hieronder de leerlijn aan.